Benefits of Watermelons

5ebe4e2d5a95d

Benefits of Watermelons

ဖရဲသီးက အခုချိန်အတွက် အကောင်းဆုံးအသီးပါ

အခုအချိန်က ချွေးထွက်များပြီး ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုတွေကြုံရတဲ့ ကာလတစ်ခုပါ။ ခေါင်းမူးနေမယ်၊ ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်နေမယ်၊ အလုပ်လုပ်ချင်စိတ်မရှိဖြစ်နေမယ်။ ဒါတွေက ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ဖြစ်တာပါ။ ဒီတော့ ဒါတွေမဖြစ်ကောင် ဘယ်လိုအစားအသောက်က ကူညီပေးနိုင်မလဲဆိုတာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဖရဲသီးတစ်လုံးမှာ ရေဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းက ၉၂ ရာခိုင်နှုန်းအထိတောင်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ အတော်လေးများတဲ့ ပမာဏတစ်ခုပါ။ ကုန်ခမ်းသွားတဲ့ ရေဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့ အဓိကအကျဆုံးအချက်က ရေသောက်ခြင်းပါ။ ဖရဲသီးကိုတော့ ဖြည့်စွက်စာအနေနဲ့ ပြည်လည်စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

ဖရဲသီးမှာ ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြုဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးတော့ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အစာချေစနစ်ကိုလည်းကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက ကလီစာတွေ ကောင်းမွန်စွာ လည်ပတ်နိုင်ဖို့ကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ်မဖြစ်မနေသိထားသင့်တဲ့ အချက်တစ်ခုက ဖရဲသီးက ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်း အကြည့်များတဲ့သူ၊ အိပ်မရတဲ့သူတွေ အဖြစ်များတဲ့ မျက်စိအမြင်အာရုံ မှုန်ဝါးတာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဖရဲသီးဟာ အမျှင်ဓာတ်ပေါကြွယ်ဝတာကြောင့် စားလိုက်တဲ့အခါမှာ ဗိုက်ပြည့်စေပါတယ်။ တကယ်တော့ ဖရဲသီးဟာ powerful fruit လို့တင်စားရမယ့် အသီးတစ်မျိုးပါ။